Zeit für Dich - Zeit für mich - Zeit für´s Ich
„Baden im JETZT “
Innehalten • zu Ruhe kommen • Loslassen
Gehören Sie zu den Zeitgenossen, die meist im Laufschritt unterwegs sind und sich förmlich selbst überholen? Sind Sie nur allzu oft so sehr in Gedanken, dass Sie Ihren Körper gar nicht spüren und ihn erst dann wahrnehmen, wenn er sich durch Unwohlsein und Schmerzen bemerkbar macht?
Dann lade ich Sie ein, anzuhalten und einzutauchen in wohlig, warmes Wasser. Wenn warmes Wasser den Körper umfließt, können wir die Welt hinter uns lassen, innehalten und still werden! In der Verbindung von Aquatischer Körpererfahrung, Achtsamkeit und Stille erleben wir, wie wir in unsere Mitte kommen und eine tiefe Verbundenheit und innere Harmonie in uns selbst und mit anderen erfahren. Wir erforschen, wie wir mitfühlend, vergebend, anerkennend und wertschätzend mit uns selbst umgehen können – und uns immer wieder mit unserem wahren Wesen, dem unverletzten und unverletzlichen Kern in uns verbinden können. Hier können wir auch in schwierigen Zeiten immer wieder Kraft schöpfen und uns mit unseren inneren Ressourcen verbinden.
Freitag |
Anreise bis 17 00 Uhr um 19.00 Uhr Begrüßung und gemeinsames Abendessen Einstimmung auf ein achtsames Wochenende |
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Samstag |
Frühstück ab 8 00 Uhr - Gemütliches Frühstück 10.00 - 13.00 Uhr Beginn im Schwimmbad / Klinik Möhnesee Am Vormittag werden wir in die Schwerelosigkeit des warmen Wassers eintauchen. In der Gruppe werde ich die Teilnehmer im Austausch von Geben und Empfangen anleiten und begleiten. Pause 13.00 Leichtes Mittagessen 16.00 – 17.30 Uhr im Gruppenraum (oder in der Natur) Den Nachmittag verbringen wir mit erdenden, stillen Übungen (Meditationen) aus der Achtsamkeitspraxis. 18.00 – 20.00 Uhr im Schwimmbad 20.30 Uhr Geminsames Abendessen/ gemühtlicher Ausklang des Tages |
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Sonntag |
Tag zur freien Gestaltung |
Zusatzübernachtung kann gebucht werden: